Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag    Samstag Sonntag

Paderborn

Lippstadt

Delbrück

Münster

Paderborn Lippstadt Lippstadt

 

Bielefeld

 

Salzkotten

 

   

 

 

     

10:30Uhr 

          11:00Uhr  
          12:15Uhr  
             
    16:35Uhr      

 

17:30Uhr(PB)

17:30Uhr 17:35Uhr 17:00Uhr 17:00Uhr  

 

18:30Uhr(PB)

18:30Uhr(LP)

18:30Uhr 18:35Uhr 18:00Uhr 18:00Uhr  

 

19:30Uhr(LP)

19:30Uhr

19:00 Uhr(M)

19:35Uhr 19:00Uhr      
 

20:30Uhr

20:00Uhr(M)

20:35Uhr 20:00Uhr      
 
Paderborn Delbrück Salzkotten Lippstadt Bielefeld Wehrstapel Münster

Family-Fit

Steubenstr.47

Tanz-Treff Delbrück

Am Bauhof 9

Fit4Fun

Gesekerstr.43

Tanzstudio Lippstadt

Mentzefsfelde 4

( Montags und

Donnerstags)

Viarela

Erwitterstr.151b

(Freitags)

Sportmühle Bielefeld

Gütersloherstr.299

Sporthalle Wehrstapel Wehrstapelerstraße 27

Praxis Arkadius Cichy
an der Kleimannbrücke 52

                             

Der 10 ner Kurs kostet 150€ und ist ein Präventionskurs nach §20.

 

Das heißt am Ende bekommt Ihr nach erfolgreicher Teilnahme eine Teilnehmerbescheinigung, womit Ihr eine Kostenrückerstattung von jeder gesetzlichen Krankenkasse bekommt. Das sind immer min. 75€.

 

 

 

 

 

 

 

Beim Training mit dem hochelastischen  bellicon®-Minitrampolin werden bei jedem Schwung bzw. Sprung alle Zellen und Muskelfasern einer ständigen Be- und Entlastung ausgesetzt. Das Training ist somit ein Ganzheitliches Training wobei die kräftigung der Muskulatur, die Verbesserung der Ausdauer oder die Koordinationsfähigkeit nur einige der positiven Aspekte darstellen. 

Da in dem Kurs nicht Stahlfedertrampoline, sondern hochelastischen bellicon®-Minitrampoline eingesetzt werden, wirken keine harten Stöße auf den Körper. Das Training ist somit schonend für Muskulatur, Gelenke und Beckenboden.

Da durch die fehlenden harten Stöße auf den Körper die Herzfrequenz nicht in die kritische Phase ansteigt, wird auch die Fettverbrennung positiv beeinflusst.

 

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